Τι περιμένουμε από την Ιατρική το 2013

 

Ο ακαδημαϊκός Δημήτριος Τριχόπουλος, καθηγητής Επιδημιολογίας και καθηγητής Πρόληψης του Καρκίνου στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, μιλάει για το παρόν και το μέλλον της υγείας μας.

Ποια ήταν η σημαντικότερη ιατρική είδηση της χρονιάς που φεύγει;

Είναι δύσκολο να επιλέξει κανείς, για δύο τουλάχιστον λόγους: διότι πολλές πρόοδοι εποικοδομούνται σε προηγούμενες ανακαλύψεις, με συνέπεια η χρονική αναφορά να μην είναι εύκολη, αλλά και διότι η κάθε ειδικότητα σημασιολογεί διαφορετικά τις διάφορες ανακαλύψεις/προόδους.

Παρ? όλους τους περιορισμούς, η ανακάλυψη ότι η μακροχρόνια λήψη ασπιρίνης σε μικρές δόσεις μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, και ίσως και άλλων καρκίνων, είναι αναμφισβήτητα σημαντική, αν και δεν πρέπει να παραγνωρίζει κανείς τον δυνητικό κίνδυνο των αιμορραγιών από το πεπτικό σύστημα.

Σε ποιους τομείς αναμένονται οι μεγαλύτερες πρόοδοι;

Οι προβλέψεις είναι πάντα δύσκολες, αλλά με βάση τις διαμορφούμενες τάσεις περιμένουμε έντονη ερευνητική δραστηριότητα στους τομείς των συσχετίσεων γενετικών πολυμορφισμών με διάφορα νοσήματα [Genome-Wide Association Studies (GWAS)] και των επιγενετικών επιδράσεων (αναφέρονται σε μη κληρονομούμενες τροποποιήσεις της έκφρασης γενετικών παραγόντων).

Στην κλινική θεραπευτική ελπίζουμε να δούμε περισσότερα αντινεοπλασματικά φάρμακα, που δρουν στοχευμένα και αντικαθιστούν με επιτυχία βαρύτερα χημειοθεραπευτικά σχήματα.

Και σε ποιες κατηγορίες νοσημάτων;

Στα καρδιαγγειακά νοσήματα σημειώθηκαν επιμέρους πρόοδοι στη φαρμακοθεραπεία παραγόντων κινδύνου, όπως η υπέρταση, η υπερχοληστερολαιμία και η χρόνια φλεγμονή όπως αυτή αντανακλάται στην αύξηση της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (σ.σ.: είναι μία ουσία του αίματος).

Στις μεταμοσχεύσεις έγιναν σημαντικά, αν και περιπτωσιακά, βήματα προόδου.
Στην αντιμετώπιση αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η κατανόηση της παθοφυσιολογίας επέτρεψε την καθιέρωση νέων θεραπευτικών σχημάτων.

Τέλος, υπήρξαν περισσότερες από 10 δημοσιεύσεις σε διακεκριμένα ιατρικά περιοδικά, οι οποίες τεκμηρίωσαν την υπεροχή νεοεισαγόμενων φαρμάκων στην αντιμετώπιση διαφόρων μορφών κακοήθων νεοπλασιών.

Καμία από τις ανακαλύψεις αυτές δεν έχει αυτή καθαυτή «δραματικά» χαρακτηριστικά. Συλλογικά, όμως, σφραγίζουν τη συνεχή πρόοδο που παρατηρείται την τελευταία 30ετία στην αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής ιατρικής σε ένα ευρύ φάσμα νοσημάτων.

Στον τομέα της πρόληψης υπάρχουν προοπτικές;

Στον τομέα της πρόληψης οι μελλοντικές ανακαλύψεις δεν θα έχουν τις διαστάσεις αυτών που προηγήθηκαν, με εξαίρεση ίσως την ενδεχόμενη ανακάλυψη εμβολίων κατά του AIDS και της ελονοσίας.

Το μεγάλο πρόβλημα στην πρόληψη είναι ότι έως σήμερα η γνώση δεν μεταφράζεται συστηματικά σε πράξη.

Και σε αυτόν των νευρολογικών και ψυχιατρικών νοσημάτων;

Εγιναν πολλές δημοσιεύσεις για την έγκαιρη διάγνωση του μεγάλου προβλήματος της νόσου Αλτσχάιμερ, αλλά αυτές προς το παρόν έχουν περισσότερο ερευνητικό παρά ουσιαστικό κλινικό ενδιαφέρον.

Οσον αφορά την κατάθλιψη, γνωρίζουμε πλέον πάρα πολλά για τους μηχανισμούς εκδήλωσής της και είναι θέμα χρόνου να επινοηθούν αποτελεσματικότερες θεραπείες εναντίον της.

Οι εξελίξεις της Ιατρικής «μεταφράζονται» σε παράταση του προσδόκιμου ζωής;

Αναμφισβήτητα ναι. Στην Ελλάδα η θνησιμότητα μειώνεται κατά 1% τον χρόνο και αυτό είναι πολύ σημαντικό.

Ωστόσο η παράταση της ζωής δεν συνεπάγεται αυτομάτως και καλή ποιότητα ζωής. Οσο αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής τόσο αυξάνεται η πιθανότητα προσβολής αλλά και το ποσοστό αυτών που θα προσβληθούν από νοσήματα, τα οποία είναι εγγενώς συχνότερα στις μεγάλες ηλικίες.

Αυτό ισχύει για τις περισσότερες μορφές καρκίνου, αλλά και για νευροεκφυλιστικά νοσήματα, όπως οι διάφορες μορφές άνοιας.

Πριν από λίγες εβδομάδες, λ.χ., δημοσιεύθηκε στο έγκυρο ιατρικό περιοδικό «Lancet» ανάλυση στοιχείων των τελευταίων δεκαετιών που έδειξε ότι ζούμε περισσότερο, αλλά πιο άρρωστοι και με μεγαλύτερα ποσοστά κινητικών δυσκολιών.

Η υγεία μας το 2013

1% μειώνεται κάθε χρόνο η θνησιμότητα στην Ελλάδα

250.000 Έλληνες έχουν εκδηλώσει καρκίνο που ξεπέρασαν

15.000 Έλληνες νικούν κάθε χρόνο το έμφραγμα

3,5 εκατ. ενήλικοι στην Ελλάδα έχουν αυξημένη ολική χοληστερόλη

754.000 Έλληνες έχουν σακχαρώδη διαβήτη

634.000 Έλληνες έχουν διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη (προδιαβήτη)

2,5 εκατ. Έλληνες είναι υπερτασικοί

2,5 εκατ. Έλληνες πάσχουν από κάποια ρευματική πάθηση (70.000-100.000 από ρευματοειδή αρθρίτιδα, 25.000 από αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα, πάνω από 2 εκατομμύρια από οστεοαρθρίτιδα κ.ο.κ.)

160.000 Έλληνες πάσχουν από άνοια – το 60% από Αλτσχάιμερ

2 στους 10 ενήλικες εκδηλώνουν κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους

Συμβουλές για καλή υγεία

1. Αποφύγετε το κάπνισμα σε όλες του τι μορφές, ενεργητικό ή παθητικό. Καταστρέφει τα αγγεία (πρωτίστως της καρδιάς και του εγκεφάλου) και σχετίζεται με 12 μορφές καρκίνου (μεταξύ αυτών του πνεύμονος, της στοματικής κοιλότητας, του οισοφάγου, της ουροδόχου κύστεως, του νεφρού).

2. Βελτιώστε την διατροφή σας. Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών ολικής αλέσεως.

3. Να γυμνάζεστε καθημερινά. Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα παρέχει πολλά οφέλη σε σώμα και μυαλό – μεταξύ άλλων προστατεύει από την καρδιοπάθεια και από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη.

4. Χάστε τα περιττά σας κιλά. Η παχυσαρκία είναι ισχυρός παράγοντας κινδύνου για καρδιοπάθεια, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο.

5. Μην πίνετε πάνω από ένα-δύο ποτά την ημέρα. Το πολύ αλκοόλ είναι τοξικό για τον οργανισμό και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος, του λάρυγγα, του οισοφάγου και του ήπατος και στα δύο φύλα, καθώς και του μαστού στις γυναίκες

6.Προστατευθείτε από τις λοιμώξεις. Να κάνετε τα ενδεδειγμένα για εσάς εμβόλια και να τηρείτε τα μέτρα υγιεινής και προστασίας (λ.χ. καλό πλύσιμο χεριών, σεξ με προφυλάξεις). Ορισμένοι ιοί, ιδίως σεξουαλικώς μεταδιδόμενοι όπως οι ιοί της ηπατίτιδας και των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), σχετίζονται ισχυρά με τον καρκίνο.

7. Μην κάνετε κατάχρηση αντιβιοτικών. Η αντοχή των μικροβίων στα αντιβιοτικά έχει φτάσει σε ανησυχητικά επίπεδα, με συνέπεια πολλοί ασθενείς να προσβάλλονται από λοιμώξεις που είναι αδύνατον να καταπολεμηθούν.

8. Ελέγξτε το στρες σας. Υπονομεύει τις άμυνες του οργανισμού και τον καθιστά ευάλωτο σε πλήθος νοσημάτων.

Κακή διατροφή και παχυσαρκία

80% των κρουσμάτων καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού σχετίζονται με την κακή διατροφή

90% των κρουσμάτων διαβήτη τύπου 2 σχετίζονται με την κακή διατροφή και την παχυσαρκία

10% των κρουσμάτων καρκίνου αποδίδονται στην κακή διατροφή

4% κρουσμάτων καρκίνου στους άντρες αποδίδεται στην παχυσαρκία

7% κρουσμάτων καρκίνου στις γυναίκες αποδίδεται στην παχυσαρκία



Ασπιρίνη εναντίον καρκίνου

25% μείωση του κινδύνου εκδηλώσεως καρκίνου με καθημερινή λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης επί 3 χρόνια

37% μείωση του κινδύνου θανάτου από καρκίνο με καθημερινή λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης επί 5 χρόνια

36% μείωση του κινδύνου μεταστατικού καρκίνου μεκαθημερινή λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης επί 6,5 χρόνια

46% μείωση του κινδύνου εκδήλωσης αδενοκαρκινώματος (ιδίως του παχέος εντέρου) μεκαθημερινή λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης επί 6,5 χρόνια

ΠΗΓΗ: Oxford University, «The Lancet»

Θυμήσου....

Χαρισματική Ιδέα

Ό,τι και να κάνουν οι παράφρονες, ψυχανώμαλοι δυνάστες της Γης  που νομίζουν ότι μπορούν  να επεμβαίνουν   ακόμη και στην γενετήσια λειτουργία του «προλετάριου» και να διαμορφώνουν κατά βούληση και σύμφωνα πάντα με τα σχέδια και τα συμφέροντά τους τον πληθυσμό μιας χώρας ή την συρρίκνωση μιας  «ράτσας», τον Άνθρωπο δεν μπορούν να τον μεταβάλλουν σε ρομποτάκι  της γνωστής τεχνολογίας  που εφαρμόζουν .
Όπως την   οικονομική αποδυνάμωση, την κοινωνική διάλυση, την  εθνική συρρίκνωσης  με ότι  αυτό συνεπάγεται.  Γιατί ο άνθρωπος  δεν είναι μόνο ένας οργανισμός που όσο τον καταπονείς   φθείρεται. Είναι και  "Ιδέα".
  Μια Ιδέα που δεν εγκλωβίζεται σε  κοινωνικά ,πολιτικά, παγκοσμιοποιημένα  καλούπια.
Ιδέα  που  ως αέναη Δύναμη  αναπαράγεται και παράγει Ιδέες  . Ιδέες που επενδύουν  σε ταλέντα, σε δεξιοτεχνίες, σε εφευρέσεις, σε αριστουργηματικά δημιουργήματα  Τέχνης ,Φαντασίας ,αλλά και σε πρακτικές εφαρμογές  που επέτρεψαν στον αδύναμο άνθρωπο να εξελιχθεί, να επιβιώσει επί αιώνες  πάνω στο κοσμικό   στερέωμα , και να συμφιλιωθεί ακόμη και με την πανίσχυρη Φύση.
 Να μάθει να συνυπάρχει ,να συγκροτηθεί σε σύνολα με κοινά χαρακτηριστικά, όπως οι λαοί.

Λαοί που στο πέρασμα του χρόνου ,διαμορφώνουν την γλώσσα τους,  δημιουργούν  την  Ιστορία τους, τα ήθη και έθιμά τους την πολιτισμική  τους ταυτότητα.
 
Όλα αυτά είναι γέννημα «έξυπνων ιδεών» κι όχι συνταγές τεχνοκρατών που δεν αποδεικνύονται πάντα ωφέλιμες για τον άνθρωπο ιδιαίτερα όταν  στοχεύουν στην   μετά μανίας εξυπηρέτηση   οικονομικών συμφερόντων κι όχι στην ανακούφιση της ζωής των ανθρώπων.

ΥΓ: Οι Έλληνες  ίσως  έχουμε κάνει πολλές κουταμάρες .
ΕΞΥΠΝΕΣ ιδέες  όμως  σαν αυτή που ακολουθεί, μπορούν  να κάνουν την διαφορά.......
Ας αναγνωρίσουμε κι ας δώσουμε την σκυτάλη στον «Έλληνα» που δεν είναι μόνο ένας άνθρωπος με τις αδυναμίες του αλλά  και
μια χαρισματική « Ιδέα»

Ας ανοίξουμε την καρδιά μας   στην  πανέξυπνη   Ιδέα που ακολουθεί:

 Οι «Παστίλιες για τον πόνο του άλλου» είναι ένα κουτάκι με έξι καραμέλες με μέλι και θυμάρι που κοστίζουν μόνο 1,6 ευρώ και βρίσκονται σε όλα τα φαρμακεία της χώρας.

Με την αγορά τους μπορεί ο καθένας να ανακουφίσει τον πόνο χιλιάδων συνανθρώπων του…
Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα είχαν μια πολύ έξυπνη ιδέα για να βοηθήσουν όσους δεν έχουν πρόσβαση σε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη και θεραπεία.

«Τα έσοδα από τις «Παστίλιες» θα μας επιτρέψουν να παρέχουμε ιατρική βοήθεια σε χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο» εξηγεί ο Πρόεδρος των Γιατρών Χωρίς Σύνορα Χρήστος Χρήστου, «και μάλιστα σε μια περίοδο που ενώ οι ανθρωπιστικές ανάγκες αυξάνουν, τα κράτη περικόπτουν τους πόρους που προορίζονται για τη Δημόσια Υγεία, με τις συνέπειες να είναι πιο εμφανείς από ποτέ, ακόμα και στην Ελλάδα. Μέσα από την εκστρατεία αυτή, θέλουμε να απαντήσουμε στις ανάγκες αυτές με μηνύματα αλληλεγγύης και αισιοδοξίας. Κανείς δεν είναι μόνος του».
Οδηγίες Χρήσης

Οι «Παστίλιες για τον πόνο του άλλου» ενδείκνυνται για όσους μοιράζονται τον πόνο του άλλου και θέλουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που δεν έχουν πρόσβαση σε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη και θεραπεία.

Δραστικό συστατικό

Το δραστικό συστατικό της Παστίλιας για τον πόνο του άλλου είναι η αλληλεγγύη. Με όχημα τους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα, η αλληλεγγύη σας μπορεί να φτάσει όπου υπάρχει ανάγκη και να κρατήσει χιλιάδες ασθενείς στη ζωή.

Δοσολογία - Παρενέργειες

Όσες περισσότερες Παστίλιες αγοράζετε, τόσο περισσότερη ανακούφιση προσφέρετε. Μοιραστείτε το μήνυμά των Γιατρών Χωρίς Σύνορα με τους δικούς σας ανθρώπους και βοηθήστε τους να ανακουφίσουν τον πόνο περισσότερων ανθρώπων.

Μετά από σχεδόν δέκα ημέρες που βρίσκεται αυτή η καμπάνια στον αέρα, όπως φαίνεται τα δείγματα είναι πάρα πολύ θετικά. Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα δηλώνουν πως οι Έλληνες έχουν ανταποκριθεί μέχρι στιγμής στο κάλεσμα της αλληλεγγύης:

«Η ελληνική κοινωνία δείχνει ότι διαθέτει κοινωνικά αντανακλαστικά. Υπάρχει ένα πολύ ενεργό μέρος της κοινωνίας που αγκάλιασε από την πρώτη στιγμή την εκστρατεία και την έκανε δική του υπόθεση. Μόλις μια εβδομάδα μετά την έναρξη της εκστρατείας, έχουμε περισσότερα από 6.000 tweets στο #pastilies ενώ περισσότεροι από 15.000 άνθρωποι είδαν το τηλεοπτικό σποτ και τα βίντεο των πρεσβευτών μας στο site της εκστρατείας pastilies.gr. Επίσης, οι φαρμακοποιοί ανταποκρίνονται θερμά στο κάλεσμά μας (περισσότεροι από 700 την πρώτη εβδομάδα) διαθέτοντας αφιλοκερδώς τις παστίλιες από τη Θράκη μέχρι την Κρήτη. Έχουμε δει ότι ο κόσμος ψάχνει τις παστίλιες, ενώ όταν δεν τις βρίσκει τις ζητάει από το φαρμακοποιό του, γεγονός που μας χαροποιεί πάρα πολύ και μας γεμίζει αισιοδοξία για την επιτυχία της εκστρατείας», λέει ο πρόεδρος των Γιατρών Χωρίς Σύνορα.

Ζωές σε αναδόμηση

3η Δεκεμβρίου: αναπηρία: καθυστερώ.  Δεν υστερώ

Ο καθένας είναι ελεύθερος να κάνει τη διαφορά σε αυτόν τον κόσμο»

Κάποια στιγμή της ζωής μας όλοι θα αφηγηθούμε την ιστορία μας. Στον εαυτό μας, στους φίλους ή σε κάποιον επαγγελματία. Θα χρησιμοποιήσουμε την γλώσσα ή τη σιωπή μας, τις φαντασιώσεις ή τις μνήμες μας για να αποδώσουμε νόημα στα γεγονότα εκείνα που εμπόδισαν ή διευκόλυναν τη ζωή μας, θα μιλήσουμε για τον τρόπο που τα αντιμετωπίσαμε.
Και τότε, μέσα από την αφήγηση, « ένα ταξίδι μαζί με κάποιον» θα σταθούμε σ΄εκείνα τα κομμάτια του εαυτού μας που σηματοδότησαν την ταυτότητά μας, ποιοι είμαστε, ποιοί θα θέλαμε να είμαστε, γιατί και πού σκόνταψαν τα ταξίδια των ονείρων μας.

Ολες οι ιστορίες ζωής, οι αναμνήσεις, τα γεγονότα, παρά την υποκειμενικότητά τους, δεν έχουν την ίδια αξιακή βαρύτητα. Δεν είναι, για παράδειγμα, ισοδύναμες οι αναμνήσεις που οικοδόμησαν μια ταυτότητα του κακοποιημένου ή με χρόνιες ασθένειες ανθρώπου και εκείνου που έζησε χωρίς δυσκολία την πορεία του.
Παρόλα αυτά και παρά τις δυσκολίες, κάποιοι οικοδομούν νέες ταυτότητες, δείχνοντας αντοχή στα σκληρά γεγονότα της ζωής τους. Συχνά καταφεύγουν στην ονειροπόληση, ως υποκατάστατο για τα χαμένα ιδεώδη, μέχρι να μπορέσουν να δράσουν αντίθετα από την τραυματική εμπειρία τους. Πάρα πολλοί τα καταφέρνουν, ανακάμπτουν, δείχνοντας πίστη και πείσμα στον στόχο.

Αλλοι πάλι δυσκολεύονται, μπαίνουν κάτω από το βάρος μιας επιστημονικής ερμηνείας που τους χαρακτηρίζει έξυπνους ή βραδύνοες, φυσιολογικούς ή αποκλίνοντες, δυνατούς ή αδύναμους ή ανθρώπους με δύσκολες αναπηρίες. Οι διαγνώσεις που διαμορφώθηκαν μέσα από ισχυρές επιστημονικές γνώσεις κατέληξαν να γίνουν στοιχείο του εαυτού τους.
Είναι γνωστό ότι οι ακαδημαϊκοί κλάδοι χρησιμοποιούν την γλώσσα για να ορίσουν τις ταυτότητες και στις οποίες προσδένονται οι άνθρωποι, αποκτώντας με τον χρόνο μια μαθημένη αδυναμία.
Οι άνθρωποι μπορούν να ξεφύγουν μέσω του αναστοχασμού της ζωής τους. Μπορούν να χαράξουν τις δικές τους πορείες, να γιατρέψουν τις όποιες πληγές σε πείσμα των επιστημονικών αξιολογήσεων.
Όση δυσκολία και να παρουσιάζει, είναι πάντα εφικτή η αίσθηση ότι ή ζωή και η προσωπικότητά μας είναι δική μας υπόθεση.

Δυστυχώς, μέσα στη σαρωτική λαίλαπα της οικονομικής κρίσης καταργήθηκε και εκείνο το υπέροχο φεστιβάλ- emotion pictures- πριν γίνει ευρέως γνωστό, ένα φεστιβάλ- ντοκυμαντέρ που μετέφερε ζωντανά ζωές σε αναδόμηση, τελείως αντίθετες από τις επιστημονικές βεβαιότητες.

http://www.selftherapy.gr/?p=1435

·       Γεννιέσαι με περιορισμούς αλλά ότι μπορείς να κάνεις είναι απεριόριστο.

·  ·        Χωρίς χέρια και πόδια κατάφερα να προχωρήσω. Χωρίς γροθιές κατάφερα να γκρεμίσω τα τείχη της άγνοιας, του φόβου και της προκατάληψης. Εγώ θα εξαντλήσω τα όνειρά μου.

·  ·        Πίσω από τη διαφορετικότητα η ομοιότητα – αυτό είναι που μας ενώνει.

·  ·        Ανέκαθεν πίστευα πως γίνεσαι αυτό που αποφασίζεις να γίνεις.

·  ·        Μπορεί να μην είναι η ιδανική ζωή που επιθυμείς, αλλά είναι ζωή.

·  ·        Ο καθένας είναι ελεύθερος να κάνει τη διαφορά σε αυτόν τον κόσμο.

·  ·        Αρνητική διάκριση είναι όταν ο κόσμος σε κρίνει όχι για αυτό που είσαι, αλλά όταν σε στιγματίζουν για αυτό που θα έπρεπε να είσαι.

·  ·        Είναι ένας κόσμος που πρέπει να αλλάξουμε μαζί.

·  ·        Έχω όντως κάτι να προσφέρω στην κοινωνία. Είμαι πολλά περισσότερα από απλώς ένα θύμα.

·  ·        Κανείς δεν θα έπρεπε να ντρέπεται που είναι ζωντανός

·  ·        Δεν ακούω – μπορώ να ονειρεύομαι

·  ·        Η οπτική επικοινωνία γνωρίζω θεωρητικά ότι είναι πολύ σημαντική, αλλά δε μου λείπει γιατί δεν τη βίωσα ποτέ.

·  ·        Θέλω πίσω το σεβασμό και την τιμή μου.  

·  ·        Βλέπω τη σχιζοφρένεια σαν ένα τρόπο να βρεθώ κοντά στο ένστικτό μου

·  ·        Νομίζω ότι οι άνθρωποι βλέπουν πρώτα την αναπηρία και μετά εμένα

·  ·        Είναι δική μου υπόθεση να ανακαλύψω και να ορίσω τα δικά μου όρια

·  ·        Ο θαυμαστός πλούτος της ανθρώπινης εμπειρίας θα έχανε κάτι από τη χαρά με την οποία μας ανταμείβει αν δεν υπήρχαν περιορισμοί για να τους ξεπεράσουμε.

·  ·        Η μεγαλύτερη ασθένεια είναι να κοιτάς μόνο τον εαυτό σου (textureofoursoul)

·  ·        Ο άνθρωπος αξίζει όσο τα όνειρα και οι φιλοδοξίες του

·  ·        Αν είμαι χαρισματικός; Είμαι!

·  ·        Γιατί μου δείχνεις αδιαφορία; Γιατί δεν κοιτάς προς το μέρος μου;

·  ·        Τι αγαπάς στους άλλους; Τις ελπίδες μου.

·  ·        Οπλίστε τις επιθυμίες!

·  ·        Είναι πολλά αυτά που δεν μπορώ να κάνω, αλλά είναι πολλά αυτά που μπορώ και ευχαριστώ το Θεό για αυτό.

http://www.ameamedia.gr/node/92